ぎっくり腰の原因の一つに身体が硬いのがありますよ~
自分は、年末に腰を痛めてから 実は、ぎっくり腰手前の状態でしたの!
今、お風呂上がりにストレッチをしっかりやってます
いい感じですよ
それと、腹筋と背筋のバランスも関係してるそうですよ~
自分は今、ぼんど君を足の上に乗せて、腹筋してます
先ずは、痛みが無くなるまで安静ですが、
動かないといつまでも治りませんから、無理しないで動いたほうがいいですよ
早く元気になって、わんこお散歩行けるといいですね
では では
★ぼんど君パパさん★
こんにちは~
とーちゃん、だいぶ良くなってます。ありがとう^^
腰を痛めるとツライですね・・・。
ストレッチと腹筋背筋のバランスが大切なのかー!
よく言っておきます(-ω-)/
ぼんど君パパさんもお大事にね~